我那三次半途而废的重启，终于在第四次要成了

周一早上的闹钟响到第三次，我才揉着眼睛摸手机。屏保是去年冬天拍的——我裹着羽绒服站在健身房门口，配文写着“今年要练出马甲线！”。刷朋友圈时，看到楼下邻居阿姨发了张晨跑的照片，定位是我每天下班路过的公园，才想起我的瑜伽垫已经在阳台堆了半个月，上面落的灰能画出个小太阳。

那些没做完的“启动项”，像堆在角落的快递盒

三月办健身卡时，我拍着胸脯跟同事说“以后每天下班都去”，结果去了五次就歇了——第一次是加班到八点，第二次是下雨，第三次是觉得“反正也没瘦”，最后干脆把健身包塞到了衣柜最里面。四月看别人学Python赚外快，我咬咬牙买了个三千块的课程，结果看到“循环语句”那节课，盯着屏幕里的代码，越看越头疼，转而刷起了短视频，直到课程过期提醒发来，才想起我只学了三分之一。五月想写公众号，取了个“职场新人碎碎念”的名字，写了两篇“如何应对加班”，看阅读量只有十几个，就把草稿箱里的半篇“租房攻略”删掉了，从此再也没打开过公众号后台。

同事小琳上周问我：“夏姐，你上次说要学的摄影课怎么样了？”我顺口说“最近没时间”，可心里清楚，不是没时间，是我又半途而废了。

第一次重启：像摸黑找开关，碰了满手灰

上周六早上，我突然翻到去年的新年愿望清单，上面写着“健身、学Python、写公众号、学摄影”，每一条后面都画了个叉。我盯着那些叉，突然觉得很挫败——为什么别人能坚持的事，我就是做不到？

于是我拍着桌子制定了“完美重启计划”：早上六点起床健身1小时，上午学2节Python课，下午写1篇公众号，晚上学1小时摄影。结果呢？早上六点的闹钟响了，我翻了个身想“再睡五分钟”，醒来时已经七点半；健身只做了二十分钟，就累得瘫在沙发上，拿起手机刷起了小红书；Python课没看十分钟，就觉得“这东西好难，我肯定学不会”；公众号写了两行“今天的天气真好”，就觉得“写得好烂，没人会看”，最后抱着手机刷到了晚上十点，睡前骂自己“又废了”。

第二次重启：把“大目标”拆成“小碎步”，居然踩稳了

周日晚上，我跟闺蜜视频，她听我吐槽完，说：“你是不是把目标定得太大了？比如健身，你不用每天练1小时，先每天练15分钟拉伸行不行？”我想了想，觉得有道理。

于是我做了三个调整：
1. 找个人“监督”：我给闺蜜发消息说“以后每天晚上我给你发健身打卡，没发的话我请你喝奶茶”——毕竟，我可不想花二十块钱买奶茶！
2. 把“大目标”拆成“小任务”：健身改成“每天15分钟拉伸”，Python改成“每天学1个知识点（比如print函数）”，公众号改成“每周写1篇100字的碎碎念（比如今天吃了什么好吃的）”。
3. 给每完成一个任务加“奖励”：比如完成一周健身打卡，就买一杯喜欢的奶茶；学完10个Python知识点，就买一本想看的书；公众号写满4篇，就去吃顿火锅。

第一天，我下班后回家，做了15分钟拉伸，拍了张瑜伽垫的照片发给闺蜜，她回复“不错哦，继续加油！”；第二天，我学了“print函数”，记了两页笔记，把笔记拍给闺蜜看，她夸我“字写得真好看”；第三天，我写了篇“今天喝了楼下的珍珠奶茶，珍珠特别Q”的公众号，居然有三个朋友点赞，其中一个说“我也想试试写公众号”。

原来“半途而废”不是终点，是调整方向的信号

昨天晚上，我坐在书桌前，翻着自己的打卡记录：健身已经坚持了12天，Python学了15个知识点，公众号写了3篇。我突然明白，之前的半途而废不是因为我“懒”，是因为我把目标定得太大了——就像让刚学走路的孩子跑马拉松，肯定会摔倒。

现在我不再追求“完美”，而是追求“每天做一点”。比如健身，我不再强迫自己做高强度训练，而是每天做15分钟拉伸，感觉身体变轻松了；比如Python，我不再想着“赶紧学会赚外快”，而是每天学一个小知识点，慢慢积累；比如公众号，我不再在意阅读量，而是写自己的真实感受，居然有了几个粉丝。

今天早上，我起床后做了15分钟拉伸，然后打开Python课程，学了“变量”这个知识点，记了笔记。上班路上，我拿出手机，写了篇公众号碎碎念：“今天的早餐是楼下的包子，皮特别软，馅特别足，推荐给大家～”。到公司后，小琳看到我，说：“夏姐，你最近好像变精神了？”我笑着说：“因为我每天都做一点自己想做的事。”

晚上下班，我路过楼下的奶茶店，买了一杯珍珠奶茶——这是我完成一周健身打卡的奖励。喝着奶茶，我翻着闺蜜的消息：“今天的打卡呢？我等着喝奶茶！”我拍了张奶茶的照片发过去，回复：“今天完成了，明天继续！”

风里飘着奶茶的香味，我抬头看着天上的月亮，觉得这次的重启，好像真的不一样了。

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