上周三晚上十点，林晓盯着电脑屏幕上改到第5版的活动方案，突然听见手机响——是小学班主任的微信，说儿子小宇的拼音作业漏了3项，“孩子最近状态有点飘，家长多上心”。她刚回完“好的老师”，妈妈的电话又打进来，声音发虚：“晓晓，我头有点晕，刚才量血压160了”。
挂了电话，林晓趴在桌上哭了。这三个月她像个陀螺，公司裁员风声紧，手里攥着3个项目每天加班到11点；老公做工程赶项目常住工地，家里的事全压她身上；妈妈去年查出来高血压，最近总说累。那段日子真的是不堪其忧的困境，像被一张密不透风的网裹着，连喘口气都觉得费劲儿。
哭完她摸出抽屉里的旧手账本——大学时用的，后来忙起来就扔了。她拿起笔，歪歪扭扭写：“今天：方案改5版，小宇作业漏项，妈血压高。累。”写着写着突然发现，自己把所有事都堆在“今天”，没分开。
第二天上班，她找领导谈：“张姐，这三个项目里，客户A的活动下周三要定，客户B的推文可以缓到周五，客户C的素材我和实习生一起弄，您看这样优先级行吗？”领导愣了愣：“我以为你能扛，没想到压力这么大，行，调整。”晚上和老公视频，她没抱怨，只说：“你每周抽两个晚上回家，小宇的数学你管，我管语文；妈那边我每天下班送药，周末你陪她复查。”老公沉默几秒：“对不起，我以为你能搞定……行，这周调班。”
她还把时间拆成“小块”：早上6点起陪小宇读10分钟拼音；中午抽20分钟去医院看妈；晚上9点半哄睡孩子，再改1小时方案——比之前熬到11点效率还高。周末不再抱电脑加班，带小宇追蝴蝶，陪妈晒晒太阳，手账里开始写“今天小宇拼音全对”“妈血压降到130”“方案通过，领导夸我效率高”。
上周六，林晓坐在公园长椅上，看着小宇跑跳，妈在旁边摘野菜，阳光落在手账本上。她突然明白，困境突围从来不是“一下子跳出泥潭”，是慢慢挪开每一块压在身上的石头——和领导沟通优先级，是放下完美主义；和老公分工，是承认自己需要帮忙；每天10分钟写手账，是给情绪找出口。原来不堪其忧的日子里，藏着突围的小方法，只要愿意停下来拆一拆、挪一挪，路其实没那么堵。
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